目の疲れに効く眼球マッサージのやり方

目の疲れを取る方法として簡単にできるのが「眼球マッサージ」です。
「眼球マッサージ!?」と思うかもしれませんが、これが結構気持ちいいんです。

ではやり方を紹介しますので是非試してみてください。

眼球マッサージのやり方

マッサージは、人差し指か中指で行ってください。(中指がやりやすいです)

1・目を閉じて、まぶたの上から眼球を、
  内側から外側にかけて小さく円を描くようにやさしくマッサージします。

2・まぶたができたら眼球の下側も同じように、内側から外側にかけてマッサージします。

 

これを2~3回繰り返し行ってみましょう。
目の疲れがじんわり取れていくような感覚を得られます。

※絶対に力を入れないように優しく行ってください。
 指が目に入らないように注意して行ってください。

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手っ取り早く効果的な方法!

ツボ押しや目薬、マッサージなど目の疲れを取る方法はあるのですが、その中でも手っ取り早く効果的に疲れ目を解消する方法があります。効果的な解消方法とは!?>>