目の疲れ ツボ

目の疲れに効くツボで疲れ目を解消しよう

目の疲れに効くツボを紹介したいと思います。

ツボは手軽にできる疲れ目対策で、
パソコン仕事などデスクワークなどで疲れた時にやってみてください。

ツボを押すことで目の周りの血行が良くなり、目がスッキリするので効果的です。

目の疲れに効く4つのツボ

さんちく	眉毛の頭（一番内側の部分）
晴明（せいめい）	目頭と鼻のあいだ
承泣（しょうきゅう）	目の下の骨のふち
太陽（たいよう）	眉毛の端と目尻から生え際の間にあるくぼみ

 

ツボを押す時は画像のようにすることで、
ツボを効果的に刺激することができるので
おすすめです。

ツボ押しのやり方

1.「さんちく」を10回程度、指圧します。

2.「晴明」を10回程度、指圧します。

3.「承泣」をゆっくり10回程度、指圧します。ここは鈍痛を感じやすい部分。

4.「太陽」を円を描くような感じで20秒程度、指圧します。

1～4までの動作を1セットとして、2～3セットやってみましょう。
目の周りがジワ～ッとなり、目がスッキリしますよ。

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